|
战“痘”的食疗策略4 Y7 W b/ {7 i& |6 t/ z
- B/ b7 j6 z5 {5 C+ l/ J4 N 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
6 D& X- k9 B5 K; c8 s) v& @ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网* V, g# u; a% k: c0 K0 p
食疗方面则介绍几条药方：
' C* @3 L/ D q0 R* w7 P①绿豆粥 - j5 W( N( [* A; g2 d/ T
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
5 Z4 F1 ?, V- A5 Y4 K制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 6 v3 P- g7 P6 ^ j- k. J# v
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
5 a: M* c8 l% D# j+ \②银菊粥
# _- L; S: A. b- U, E7 u材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
8 d+ ~: ]5 ]0 o* q制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 7 q) ~/ H( t$ z4 H3 d/ F
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
8 H* f' c9 A: ~3 r) T③芹梨汁 ! p* d- y( p+ J& g6 |- D. ^3 i
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
; B/ R4 j2 [: u C制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
# ^' x% s; \% h; m+ n7 j脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
5 w. v/ [4 d4 K7 z3 Z: W. x额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。9 P. I" e0 C; v6 V6 n+ |9 ]
3 X. U, B: T1 i/ r* S* c
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。0 e. Q/ E. P% k$ U# K; N# V5 c
& g2 n' H' ^! c) b& y 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。- E% E5 }3 O7 Q# }0 P* e/ T/ W; A
3 B% |0 k+ ^0 T" ]6 z 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
. R1 B0 p1 F; O1 j- Z / |* e; Y) G" n4 ^3 ]) j
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
% l: p7 p5 a5 n 4 E5 [2 ^) v) K
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
1 a6 K% H$ J1 m+ \
( N' o& y6 W/ y. h/ N* H4 ?. S A 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
4 e7 a4 W* U+ a5 x) Z9 x % ~2 ^! @. f1 @+ n6 v9 ~& y
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
8 J/ I! }/ z$ V, y+ m
, [1 A7 f: u* A9 R4 I# o: E 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
2 N7 o, j7 S! Q9 E# _3 f
& Q( P9 n! z7 E' [- r" Z7 N# l3 T 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。) e1 } \6 q% W- F1 B
4 H! F' W# j' g8 O3 p' ]6 W, E3 D 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
2 G1 n8 D( K6 f7 p; c
~' x: Y0 b# N" J' n 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
4 a- m0 B8 M/ I' R( \2 t 2 {2 B. o( M* g# l+ Z4 L# C4 d- M
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
) N. _+ ^$ ^- R) f% Z/ M& ^
$ a9 _' H6 w- w) ?/ v* e& G. ]/ k 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。5 p! w- K+ S6 P% _& \5 }
+ `) Z3 n# Y- M; i% S j2 n
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。, j4 G. z5 W. B' [ j
* y8 f$ {8 t3 v9 g- i
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
2 l2 [1 v3 L; Z% p q+ e1 b9 O, {- ?3 {6 [& E# M* l- q! m( Y
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主